w jakich

[...] nie powiem złego słowa. W smaku jest bardzo dobra (wanilia) i potafi dobrze urozmaicić posiłek potreningowy. Zjadam co prawda tylko 30g codziennie, ale nie zauważyłem jakich negatywnych skutków. Pozytywnych też nie Traktuję ją bardziej jako źródło BCAA. Z tego co się orientuję i zaglądam do twojego dziennika jesteś na diecie tłuszczowej. [...]

[...] gustu,jednemu cos moze bardzo smakowac ,dla innego to bedzie syf. No a ceny ,to wkazdej firmie sa produkty po bardzo dobrej cenie jak i sa tez odzywki drogie. Napiszcie z jakich kategorii jeszcze chcecie takie rozpiski co wybrac ,jakies np aminokwasy lub co tam chcecie to cos jutro dopisze. pozdr. Zmieniony przez - anabolx w dniu 2006-06-29 [...]

[...] ja jestem poczatkujacy i jeszcze nic nie jadlem i zazdroszcze ci twego doswiadczenia i ilosci zjedzonych w tym wieku Jakie przelozenie na wyniki? Kaziu drogi w stosunku do jakich ilosci i przelicznika ta polowa mocy? wybacz kaziu nie jestem specem od narkotykow stad to pytanie ale chetnie poslucham odpowiedzi Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu [...]

Power 111 sam bedziesz wiedziec najlepiej co Ci potrzeba i to kup niechce mi sie takiej listy polrocznej pisac sam uloz cykle,a ja Ci najwyzej powiem co z jakich kategorii mozesz dobrego kupic w jaki celu to hmb przez pol roku? osobiscie by mi bylo szkoda kasy na tyle hmb,bo z tego co licze to bys musial wydac ok 170 $ na 6 miesieczna [...]

[...] wzrost siły ale nie jakiś wielki. Raczej ciężar lekko idzie. Bardzo dobre czucie mięśniowe. Po dołożeniu BAM ciągnie trochę wody. Nie widzę żadnych skutków ubocznych a wiem jakich szukać!! Czy w tym coś jest? Nie wiem, ale jeśli to roślinne suple to są super, a jeśli coś dodają to też coś musi być niezłego skoro mnie rusza w takich dawkach a nie [...]

[...] wlaśnie zrzucić kg ale również ładnie wyrzeźbić sylwetkę, a jak narazie tylko schudłam. Wiem, że może wpis nie jest zbyt czytelny ale nie mam już do kogo się zgłosić, czytam dużo w internecie ale nie wszystko jest dla mnie jasne, a na trenera mnie nie stać. I tak ćwiczę 3 razy w tyg, trzymam diety ale efektów nie mam takich jakich bym chciała.

[...] ładnie wyrzeźbić sylwetkę, a jak narazie tylko schudłam. Wiem, że może wpis nie jest zbyt czytelny ale nie mam już do kogo się zgłosić, czytam dużo w internecie ale nie wszystko jest dla mnie jasne, a na trenera mnie nie stać. I tak ćwiczę 3 razy w tyg, trzymam diety ale efektów nie mam takich jakich bym chciała. A co w tej diagnozie wyszlo?

[...] przewodnim ; nie dążą oni do niesamowitej , powalającej muskulatury na widok której wszystkie okoliczne laski sikają po nogach ; nie mają też ambicji podnoszenia niewiadomo jakich ciężarów (bo towarzystwo patrzy i szczena mu opada). Przyjmij do wiadomości , że sporo ludzi chce trenować lub trenuje , dla zdrowia - nie dla wyników. Nie wymagaj by [...]

[...] BSN i z Controlled Labs: Green MAGnitude + GlycerGrow + Green Bulge tak wiec jest z czego wybierac - banan jedzie z Controlled i sobie chwali ale jak na razie zostaje tak jak wymieniłem miejsca - na razie Nura prowadzi - choć pierwsze opinie o Deca stack nie sa takie jakich sie spodziewałem Zmieniony przez - solaros w dniu 2007-06-16 10:30:43

[...] Po 4 tygodnich bedzie miec tydzien wolnego od treningów, wejdziesz na zero bez liczenia - czyli jesz na wyczucie (wazne jest teraz jak liczysz jakie porcje masz i ile i o jakich porach; organizm 'zapamietuje' pory posilkow), potem mozemy ułozyc cos na ten osotani twój tydzien wolnego i potem nowy plan po twoich feriach. Moze byc? Zmieniony [...]

[...] Seba, dzieki i sprawdze te strone,ale dla twojej i innych wiadomosci, ja mieszkam od 10 miesiecy w Niemczech(chyba juz o tym mówilem), wiec moja cena bedzie w Euro i bede kompa w Niemczech kupowal. Ps.W Niemczech sa takie komputery jakich jeszcze w Polsce nie ma(chodzi mi glównie o pojemnosc dysków itp., wszystko ma wiecej pojemnosci)!!!

[...] sa juz na tyle stare ze nie ejstes w stanie zweryfikowac zjechania lasera ale zwazywszy ze maja ok 4 lat to musi byc duze, aczkolwiek to zalezy od tego ile ktos gral, na jakich nosnikach. Ew mozesz czekac na ps3 ale wg mnie to bedzie nie wypal poniewaz 1, nosiniki beda kosztowaly ok 50 zl za plyte, a gry beda wazyc 50 giga ani sciagac w [...]

Czyli zakup jakich odżywek bezpośrednio po treningu byłby najlepszych? Niech ktoś jak ma czas sprwdzi propsrcje w poszczególlnych gainerach, ich skład i napisze który odpowieda ideałowi. Pozdrawiam

Jakich tez, trollu? Człowieku- jak chcesz kogoś krytykować, to chociaż bazuj na faktach. Ostatnio tez chciałeś zabłysnąć i zrobiłeś z siebie d****a nie rozróżniając wiosłowania od podciągania sztangi w opadzie. Teraz imputujesz mi poglądy, których nie głosiłem. Poświadczasz teraz najzwyczajniej nieprawdę (nie hejtowałem splita i od długiego, [...]

[...] info w całość-które każdy powinien mieć w głowie. No właśnie a takich podstaw w podwieszonych i zbiorach od groma, o ie dobrze paamietam krzych6666 kieddys duzo o tym pisal i kolejna wypowiedz jakiegos użytkownika : Podstawa, myślę, że jak najbardziej się tutaj przyda. :) widzisz? Żadna rewelska, podstawa jakich wiele i oto mi glownie chodzilo

Adzik - Nie wiem co wy macie do tego brązowego ryżu. Ja mogę zjeść cały worek na sucho bez niczego bez jakich kolwiek problemów, nawet ze smakiem Co do Pumy to zgadzam się po części, bo myślę że jakby się pokazało jego metody uważanym za jednych z najlepszych trenerów w Polsce, to conajmniej 80-90% z nich sceptycznie by do tego podeszła. Wynika [...]

[...] przez co przeniesienie siły z nóg na barki było do dupy. Dropy zrobione na odwal 2. Zarzut z kolan RAMPA 6 6x20 / 6x30 / 6x40 / 6x50 / 6x60 / 4x70 Zupełnie nie wiedziałem jakich ciężarów się spodziewać dlatego zacząłem rampować praktycznie od zera. Pierwszy raz robię to ćwiczenie i całkiem fajnie się robi. 70tke odpuściłem bo już technikę [...]

[...] W następnym planie napewno zagości Wyciskanie na maszynie RAMPA 8 8x20 / 8x40 / 8x60 / 8x80 / 4x100 Nigdy nie robiłem na tych wszystkich maszynach, Chciałem sobie sprawdzić jakich ciężarów mogę się tutaj spodziewać. Ogólnie nieźle wchodzi w cyce, rozpatruję dodanie tego ćwiczenia w specce na klatkę, którą planuje na styczeń DIETA Bardzo dobra. [...]

[...] rozrywało mi przedramiona. Fajnie, fajnie :-D BARKI + ŁYDKA 1. Wyciskanie sztangielek siedząc RAMPA 10 8x9 / 8x15 / 8x19 / 8x23 / 8x27 Tutaj nie wiedziałem kompletnie jakich ciężarów się spodziewać, dlatego zrobiłem troche zachowawczo 2. Podciąganie linek wyciągu dolnego 4x10 10x40 / 10x40 / 10x40 / 10x40 Fajnie weszło, ale zapas jeszcze [...]

Jak robię treningi tydzień w tydzień zgodnie z planem to praktycznie nie odczuwam jakich większych problemów. Coś tam czasem zaboli - ale da się przy tym zrobić i tak bardzo solidny trening. Każda przerwa to masakra i problemy.